Jeg faldt over denne artikel på dr.dk lige før.
Der står ikke noget jeg ikke vidste om selve serotoninens vigtighed, tilgengæld står der en masse om kost jeg ikke anede kunne hjælpe i den mørke tid. Jeg spiser jo netop antidepressiva fordi jeg ikke har den omtalte flodpram til at bringe det gode humør fra a - b. Nu er det heller ikke sådan at jeg tror det er de vises sten der lige er dukket op, men det skader ihvertfald ikke at spise mere hensigtsmæssigt, HVIS jeg altså kan.
( beklager alle stregerne, aner ikke hvorfor de er her, men kan ikke få dem til at gå væk! )
Og her havde jeg så kopieret en tekst, men jeg har nu fået at vide at det mås man ikke, så i stedet er her et link til siden om de glade madvarer:
http://www.dr.dk/sundhed/dinsundhed/artikler/2010/0217191905.htm
( tak Catarina, tænk hvis jeg var blevet fanget eller noget? så lærte jeg det og heldigvis skete der ikke noget ;) )
Efter gennemlæsning af artiklen kan jeg jo bare konkludere, at kulhydrater som jeg ikke skal spise hvis jeg vil tabe mig, SKAL jeg spise hvis jeg vil være i godt humør. Hmmmm
Måske et dilemma for Mads og monopolet??
Ja, om vinteren skal der noget ekstra til og specielt også D-vitaminer, da vi ikke ´får nok fra solen. :)
SvarSletHåber du måske har fundet de vise steen.
PS. Husk at DR har sådan én her i bunden af deres site.
© Copyright DR 2010. Materialet må ikke gengives uden tilladelse jævnfør lov om ophavsret
Henriette - tænk nu lige på: Der findes både hurtige og langsomme kulhydrater. Det er noget vås, at man ikke må spise kulhydrater, hvis man vil tabe sig. Der er jo ingen, der siger det skal være læssevis af det hvide brød med masser af sukker...du kan fint få kulhydrater i fx bananer, groft brød og mange forskellige frugter. Har en skøn bog, der hedder "Spis dig glad" og ja- tryptofan er vigtigt-vigtigt, så go ahead! OG også hørfrøolie er supergod.
SvarSletGod appetit
Gud nej Catarina.. Hvad gør jeg så? Skal jeg slette indlægget igen? Det anede jeg ikke man ikke måtte, har i hvertfald slet ikke overvejet at det var verboten.
SvarSletHej Lavendel, ja alt med fornuft, det gælder også her, du har helt ret. :-)
SvarSletSpis dig glad, hvilken god titel, den skal jeg da se om jeg kan finde.
Tak og dejlig snefyldt aften til dig.
Henriette, læs lige dette svar i en brevkasse på TV2...
SvarSlethttp://go.tv2.dk/article.php/id-28272975.html
Jeg kunne forestille mig, at det kunne være en af de fødevarer du ikke vil spise, når du prøver at lette kroppen for lovehandels ;)
Knus
WOW, tusinde tak Henriette!!! Jeg har lappet artiklen i mig, og udskrevet listen over "gode" fødevarer. Mange smil fra Putte(nings)
SvarSletJa, du skal faktisk slette det du kopierede og så lave et link til artiklen i stedet. :) Sorry
SvarSletKost og humør hænger utrolig meget sammen. Og krydret med motion, så bliver det bedre.
SvarSletJeg har en bog som hedder "Bevidst nærvær" - den kunne være super at supplere med.
Dejligt at høre din datter har det godt - det letter dit hjerte og kan give dig ro til at være god ved dig selv
Kram...
Hej Kari og tusind tak, det klikker jeg på om lidt :) Det er knagme ik let vel?
SvarSletKnus
Henriette :)
Hej Puttenings, hvor det glæder mig at du også kunne bruge den. ;)
SvarSletDejlig fredag fra mig
Knus
Hej Karina. Jamen jeg er så lettet at det ikke kan beskrives. Hurra for det ;)
SvarSletMotion ja... det hadede ord, men jo ja jeg ved det godt. Syntes bare det er så kedeligt.
Rigtig god weekend
kh Henriette